【課程簡介】
redcord®懸吊運動訓練源自於北歐挪威，原名為 SET® (Sling Exercise Therapy),1991年開始發展至今20餘年，曾幫助挪威高爾夫名將蘇姗.彼德森，以 redcord®訓練加強其身體控制能力，使這幾年蘇珊.彼德森能在球場上仍保有其優勢。
近年來redcord®透過不斷研發改良,已發展出一套神經肌肉控制訓練(neuromuscular activation)技術,透過臨床與學理的實證之後,正式將其定名為Neurac®
Neurac®1 課程共需 21 小時,其學習內容如下:
Background, definitions, and basic principles for redcord
Suspension Exercise and Neurac
Theory on neuromuscular control and musculoskeletal dysfunction
Introduction to the helping hand principle as a therapeutic assist
Neurac Testing for local motor control and myofascial chains
Neurac Training for local motor control and myofascial chains
Neurac®的訓練模式主要是藉由 redcord®懸吊系統特色來執行,學員在完成Neurac®1的課程之後,希望可獨立執行下列的訓練方式:
閉鎖運動鍊(Closed Kinetic Chain ,body-weight-bearing exercise)
不穩定訓練(Unsteadiness)
多面向動作(Movements in multiple planes)
精確的漸進式訓練(Precise progressions)
無痛動作(Pain free movements)